Witam, mam 17 lat, 75kg wagi, wzrost 183cm staż treningowy niecałe 2 lata, pisze tutaj bo ma podobne pytanie. Do tej pory ćwiczyłem fbw 3 razy w tyg. chciałbym zacząć jakiś trening na masę najlepiej 5 razy w tyg na różne partie. Poniedziałek: Klatka, Triceps Wtorek: Plecy, Biceps Środa: Barki, Kaptury Czwartek: Klatka, [...]
17 lat , mowisz dział nie dla mnie to lepiej zebym przyj**al solo bez wiedzy czy lepiej zapytac was :)? mowisz ze jestem z mlodym chlopie znam gostkow co 2000 rocznik i pewnie e w lepszej formie niz ty bo juz dawno bija :D
Aha dzieki Apokalipsa za rozjasnienie mnie ;)). Na taka odpowiedz czekalem. Damixxx- narazie chce tylko HMB bo dopiero zaczynam swoja przygode z silownia i mysle ze mi w zupelnosci wystarczy. Moim celem jest nabranie ladnej sylwetki i rzezby. Mam 17 lat i staz praktycznie znikomy :)). Finanse tu nie graja roli bo jak pisalem chce tylko HMB.
[...] że nie wiedzą o takim zastosowaniu tj. nie piszą o takim zastosowaniu w książkach z których czerpią informacje na temat leków. Więc sam nie wiem do końca. Swoją drogą zaobserwowałem łebka, który mając 17 lat (podbijał prawie pod 18) przez parę tygodni zaczął rosnąć w oczach, właśnie po mecie. Zmieniony przez - _CL_ w dniu 2008-11-22 19:08:59
[...] myśleć w perspektywie za rok a ten już chce walić?? co jest chcesz być szybko duży koledzy sie z ciebie nabijają czy może jakiejś lasce chcesz zaimponować. 70 kg to ja bez treningów wyciskałem jak miałem 17 lat. heh najpierw dieta później suple a potem dopiero koksy diety na bank brak a i trening pewnie z dupy i z czym do ludzi chłopcze.
OK po patrzyłem troche na tematy i ułożyłem sobie dietę, na pewno będzie do zmiany, ale jakieś podstaw już są. :) Moje "wymiary": 17 lat 175cm 63kg cel masa i tu jeszcze wyniki kalkulatora BMR: Współczynnik BMR 1693.57 Aby utrzymać wagę Kalorie 2625.03 Węglowodany 55% 1443.77kcal = 160.42gram Białko 15%% 393.75kcal = 43.75gram Tluszcz 30% [...]
Witam! Mam 17 lat i ćwiczę od roku. nie ten dzial, ale mniejsza z tym. wiem dlaczego od pewnego czasu (ok. 2 miesięcy) mam tylko 33cm w bicepsie dieta jest? jaki plan ostatnio sotosowales? wklej go bedzie przynajmniej wiadomo gdzie jest przyczyna. wypelnij profil, widze ze dopiero co sie zarejestrowales, najpierw sie czyta a pozniej zadaje [...]
Ja mam 17 lat i nie robie martwego ciągu i przysiadów, ale niedługo zaczne ale ja bym na Twoim miejscu dał sobei spokój z przysiadami i martwym ciągiem, wkońcu zdrowie ma się tylko jedno i trzeba je szanować.
Ale nie rozumiesz jesli dziciaka w wieku 17 lat zapotzrebowanie jest 2700 a drugiego wieksze poniewaz co dzien rano biega po 20 min, wieczorem karete?. Kapujesz juz?
No więc dieta jest jak najabrdziej, staż grubo ponad rok, wiek 17 lat, cel cyklu- masa i siła... Brałem już nitro2, raz xpanda i horse powera ( cykl do dupy nie podobny :P ) i wiadomo na początku mono ... Czekam na jakieś propozycje ;) POzdrawiam
... wiem o co ci chodzi .. ale 17 lat to za mało . na saa a tymbardziej prohormony !! .. puki co swojego błędu niezałuje .. zobaczymy .. moze jak będe starszy sie rozsypie.. .. A co do wzrostu to pro a tym bardziej saa (niemówie to HGH ..) raczej zachamują wzrost !! No jeszcze Teściu ethante jest używany u młodzieży z nierosłością !!
[...] ze mi to wszystko zostało a nic nie biore 4 miesiace. co do pompy to bez progrsji bedzie dużo słabsza to oczywiste :] zresztą heh waże teraz 98 mam w łapsku 43 biore na klate 140 a ćwicze dopiero 10 miesiecy. startowalem z lapka 37,5 i na klate bralem 80 więc ja czasu nie marnuje a to forum jest dla 15-latkó rozumiem którym trzeba mówić że [...]
A czy jest szansa na to żeby w wieku 16-17 lat być takim koksikiem co targa na klatę ze 150-160kg,mówię od razu że sterydy mnie nie interesują tylko czysta odżywka.
hehe Body wyobraznia dziala , 17 lat ,pierwszy cykl , 1-4 metka 15mg ew i rozpiedala az z silki uciekl p.s. do autora : odpusc sobie ta metke dla wlasnego dobra Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2011-09-30 22:33:34
prosze o porade
